アレルギー
アトピーの改善のカギはまず、痒みを抑えることにあります。
痒みの原因となる物を除去することが最大のカギといいます。
私の息子は、ハウスダスト、ダニ、卵、牛乳、えび、ピーナツ、そばのアレルギーがあります。
ハウスダストやダニはこまめに掃除をして除去しています。
例えば布団はお天気の良い日にお布団を干して、（３時間以上）
掃除機をかけて、ほこりやダニを吸い取ります。
毎日換気をしたり、部屋の中に色んな物を置かないようにしたりと、
ほこりやダニを寄せてつけないようにします。
けれど、あまり神経質になってはいけないので、ほどほどで良いと思います。
食品に関しては、えび、ピーナツ、そばは、完全除去をしています。
これは医師の診断により行っています。決して自分の自己判断でするのは良くありません。
卵は、卵そのものを食べるのではなく、つなぎに使用してあるものなら良い、
牛乳は一週間でこれだけの量、などの決まりがあります。
その決まりに通りに食べています。
そして、毎日の食事にも気をつけています。食生活のバランスはとても大切です。
アレルギーを起こしやすい食品や、添加物の多い物、油分の多いメニューや
毎日同じ食材ばかりが続かないようにすることや、香辛料など肌に刺激があるものは避けます。
さんまやイワシに含まれるエンコサペンタエン酸はアレルギー予防に役立つといいます。
息子は野菜が大好きなので、野菜を中心に食事を作っています。
一番は煮物が大好きです。
野菜嫌いの子供が増えていると聞きますが野菜はクリアしています。
卵そのものが食べられないので、大豆を多めに摂ったりと工夫しています。
ハウスダスト、ダニ、食べ物もクリアしているのにも関わらず、
肌の状態が良くない時があります。
それはどうしてなんだろうと思いました。するとやはり、他にもアレルギーがあったのです。
アレルギーとは、生体が特定の物質に対して異常に敏感な反応を示すこと。
息子のアレルギーはどれだけあるんだろうっと思いました・・・。
また、この壁を頑張って乗り越えて行こうと思いました。
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